Stres to nieodłączny element życia, ale odpowiednio dobrane dźwięki i muzyka mogą być kluczem do odprężenia i harmonii. Obniżają poziom kortyzolu, regulują emocje, wspomagają sen, redukują napięcie mięśniowe, a nawet poprawiają relacje międzyludzkie. Jednak pamiętaj, że nadmiar hałasu działa odwrotnie, powodując zmęczenie i zwiększając ryzyko chorób. Zadbaj o swoją przestrzeń dźwiękową i wykorzystaj pozytywną moc muzyki na co dzień!
